Nous sommes rentrés doucement dans l’automne; les jours raccourcissent, la lumière est différente, les paysages se parent de couleurs orangées, les températures baisssent mais le soleil est encore présent. Et avez-vous remarqué un changement dans vos humeur, votre sommeil, votre peau, votre digestion ?

En effet la saison changeant, les éléments prédominants qui y sont associés changent également. Nous passons d’une saison guidée par des éléments chauds et secs à une autre dirigée par des éléments froids et secs. Notre corps et notre mental doivent s’adapter à cette transition du feu de l’été à l’élément Air en Automne (AIR ou Vata en Ayurvéda).

Nous devons rester vigilants afin qu’il ne nous entraine pas dans un trop grand déséquilibre. Nous avons pour cela des éléments à notre disposition tels que  les exercices de yoga, une notre routine quotidienne et  l’alimentation.

Ce dimanche 31 octobre de 10h à 12h30, je vous propose un atelier pour étudier ce que cette saison, ces éléments peuvent entrainer comme déséquilibre et consacrer notre séance de yoga aux posture bénéfiques en cette saison.