Une immersion au cœur de la tradition vivante du yoga
Rejoignez-nous pour une immersion de 28 jours à Rishikesh, berceau du yoga, au sein d’un ashram traditionnel.
Cette formation certifiante 200h est un parcours exigeant et structuré, alliant pratique quotidienne, étude, méditation et vie en ashram.
Ce n’est ni une retraite, ni une formation accélérée — mais un engagement profond pour intégrer le yoga dans votre vie, avec rigueur, clarté et expérience.
« Une expérience profonde, qui m’a reconnecté à l’essentiel et transformé bien au-delà de ce que j’imaginais. » BookRetreats.com
Dates de l'année
- Du 1 février 2027 au 28 février 2027
Pour qui est cette formation
Cette formation s’adresse à celles et ceux qui ressentent un appel à approfondir leur relation au yoga — que ce soit pour enseigner ou pour transformer leur pratique et leur manière de vivre.
✔ Celles et ceux qui souhaitent devenir enseignants, avec une base solide et une réelle légitimité
✔ Celles et ceux qui veulent aller au-delà de la pratique physique et comprendre le yoga dans sa profondeur
✔ Celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une pause, de se recentrer et d’évoluer intérieurement
✔ Celles et ceux qui sont prêts à s’engager dans un processus exigeant, structuré et transformateur
Certaines personnes enseigneront.
D’autres non.
Mais toutes vivront une expérience fondatrice.
Important
Cette formation n’est pas une retraite.
Ce n’est pas non plus une certification rapide.
Elle demande de l’engagement, de la présence et de la régularité.
Si vous cherchez simplement à vous détendre ou à découvrir le yoga, ce programme ne sera pas adapté.
“Des enseignants passionnés, d’une grande qualité, avec une profondeur et une clarté rares dans la transmission.”
— Claire, participante aux retraites Sanskriti
Le programme de la formation (28 jours)
📅 Dates : 1 – 28 février 2027
📍 Lieux : Rishikesh,
👥 Taille du groupe : Limité à 20 participants
Une formation complète et progressive, alliant pratique, étude et intégration, pour développer une compréhension profonde du yoga — dans le corps, le mental et la vie.
Rythme quotidien
La formation suit le rythme d’un ashram traditionnel, où la pratique, l’étude et la vie quotidienne s’entrelacent dans une discipline simple et profonde.
06:30 – 08:00
Pratique d’asana (alignement, progression, précision)
08:00 – 10:00
Petit-déjeuner & repos
10:00 – 11:30
Philosophie du yoga / anatomie / chant de mantras
11:45 – 13:30
Méthodologie d’enseignement (séquençage, ajustements, pédagogie)
13:30 – 15:30
Déjeuner & repos
15:30 – 17:00
Pratique restaurative / pranayama / intégration
17:00 – 17:30
Méditation & intégration
17:30 – 19:00
Prières de l’ashram & Ganga Aarti (participation attendue)
20:30 – 21:30
Étude personnelle guidée & réflexion (temps essentiel du programme)
Dimanche : jour de repos
Derniers jours de formation :
• Semaine finale dédiée à la mise en pratique de l’enseignement
• 27 février : évaluations
• 28 février : cérémonie de fin & certification
Progression sur les 4 semaines
Semaine 1 — Fondations
Ancrer les bases : alignement, respiration, discipline, compréhension des postures
Semaine 2 — Approfondissement
Explorer la philosophie, affiner la pratique et développer la conscience du corps et du souffle
Semaine 3 — Intégration
Relier les différents aspects du yoga et gagner en autonomie dans la pratique et la compréhension
Semaine 4 — Transmission
Apprendre à enseigner, structurer un cours, guider avec clarté et confiance
• Asana (pratique progressive, alignement, approche thérapeutique)
• Pranayama & méditation
• Philosophie du yoga (Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Vedanta)
• Anatomie & physiologie appliquées au yoga
• Méthodologie d’enseignement (voix, ajustements, séquençage, sécurité)
• Mode de vie yogique & éthique
• Étude personnelle guidée & réflexion
Ce qui est inclus
Hébergement en chambre partagée au sein de l’ashram Parmarth Niketan à Rishikesh
Repas végétariens quotidiens (cuisine sattvique, adaptée à la pratique)
Tous les enseignements de la formation (asana, pranayama, méditation, philosophie, anatomie, pédagogie)
Encadrement et accompagnement pédagogique tout au long de la formation
Support de cours et matériel pédagogique
Certification 200h Yoga Teacher Training (RYT 200) reconnue par Yoga Alliance
Non inclus
- Vols internationaux et nationaux
- Frais de visa
- Dépenses personnelles (snacks, lessive, achats, etc.)
- Assurance voyage (fortement recommandée)
Tarifs
3500 €
(3230 € pour les 5 premières inscriptions Early Bird)
réglable en 6 mensualités
Places limitées à 20 participants pour garantir un accompagnement de qualité
Informations importantes
Lieu de la formation
La formation se déroule à Parmarth Niketan Ashram, à Rishikesh, au bord du Gange.
Un lieu emblématique, au cœur de l’Himalaya, où le yoga se vit au quotidien dans un cadre simple, authentique et profondément inspirant.
Langue d’enseignement
La formation est enseignée en français et en anglais, afin d’accompagner au mieux chaque participant.
Hébergement
Vous serez logé en chambre partagée au sein de l’ashram (2 personnes par chambre).
Des chambres privées peuvent être proposées en option, selon disponibilité.
Repas
Les repas sont végétariens, simples et équilibrés, en accord avec les principes du yoga et adaptés au rythme de la formation.
Rythme & engagement
La formation suit le rythme d’un ashram traditionnel.
Les journées sont structurées et commencent tôt, avec un équilibre entre pratique, étude et intégration.
Un engagement sincère et constant est essentiel pour tirer pleinement bénéfice de cette expérience.
Conditions de participation
Cette formation s’adresse à des pratiquants ayant au moins une année de pratique régulière du yoga.
Elle demande :
• motivation
• ouverture
• implication personnelle
Certification
À l’issue de la formation, vous recevrez une certification 200h Yoga Teacher Training, reconnue par Yoga Alliance (RYT 200), sous réserve de validation des évaluations.
Processus d’inscription
Pour cette première cohorte, nous privilégions un processus simple et humain :
- Prise de contact par email
- Échange individuel
- Validation de votre candidature
- Réservation avec acompte
Candidater à la formation
Si vous ressentez que cette formation vous appelle,
nous vous invitons à nous écrire.
Avec quelques lignes sur :
• votre parcours
• votre pratique
• votre motivation
Nous prendrons ensuite le temps d’un échange individuel.
20 places uniquement.
Chaque candidature est étudiée avec attention.
“Un accompagnement juste, profond et authentique — on sent une vraie présence et une transmission sincère.”
— Sophie
F.A.Q.
Cette formation est destinée aux personnes ayant au moins une année de pratique régulière du yoga, souhaitant approfondir leur compréhension ou se former à l’enseignement dans un cadre sérieux et structuré.
Cette formation reste accessible à des pratiquants en début de chemin, à condition d’avoir une pratique régulière et une réelle implication.
Plus que le niveau, ce sont l’engagement, l’ouverture et la volonté de transformation qui feront la différence.
Cependant, le rythme est soutenu et une expérience préalable du yoga est recommandée pour en tirer pleinement les bénéfices.
La formation est enseignée en français et en anglais.
Certaines interventions, notamment celles de professeurs indiens, pourront être en anglais.
Nous serons présents pour accompagner la compréhension et traduire si nécessaire, afin que chacun puisse suivre pleinement les enseignements.
La formation demande un engagement réel.
Les journées sont complètes, structurées, et certaines activités (comme les pratiques du matin, les enseignements et les temps d’étude) font partie intégrante du programme.
Oui, l’hébergement est inclus en chambre partagée au sein de l’ashram (2 personnes par chambre).
Une option de chambre privée peut être disponible selon les places.
Oui, les repas sont végétariens et adaptés à la pratique du yoga.
Une évaluation finale est prévue au cours des derniers jours.
Après validation, vous recevez une certification 200h Yoga Teacher Training, reconnue par Yoga Alliance (RYT 200).
Au-delà de la certification, nous proposons à ceux qui le souhaitent de prolonger l’expérience au sein de notre centre Sanskriti, dans les Alpes françaises.
Cette immersion post-formation permet de :
• mettre en pratique l’enseignement dans un cadre réel
• assister et observer des cours
• gagner en confiance progressivement
Selon votre envie et votre disponibilité, cela peut se faire ponctuellement ou sur quelques semaines, dans un esprit de karma yoga et d’intégration.
Oui, elle vous donne les bases nécessaires pour enseigner.
Cependant, comme toute pratique, la confiance et l’expérience se développent avec le temps et la pratique.
La formation vous donne les bases solides pour enseigner.
Cependant, l’enseignement se développe avec l’expérience.
C’est pourquoi nous proposons une immersion post-formation, pour vous accompagner dans vos premiers pas.
Il suffit de nous écrire à info@sanskriti.fr avec quelques mots sur votre parcours et votre motivation.
Nous organiserons ensuite un échange avant validation.
Oui, il est possible de régler en plusieurs fois (jusqu’à 6 mensualités).
Le solde devra être réglé avant le début de la formation.
Non, les vols, le visa, l’assurance et les dépenses personnelles ne sont pas inclus.
