Un Voyage Sacré au Cœur du Bhoutan
✨ Yoga, Méditation & Pratiques Quotidiennes
Commencez vos journées par des pratiques de yoga et de méditation dans certains des paysages les plus préservés de l’Himalaya.
Au fil du voyage, la pratique accompagne notre découverte du pays et nous aide à cultiver présence, silence intérieur et conscience.
✨ Immersion dans le Bouddhisme Vajrayāna
Entrez dans l’univers spirituel du Bhoutan à travers ses monastères, ses temples et ses traditions bouddhistes encore profondément vivantes.
Méditation au monastère de Tango, offrandes de lampes à beurre, drapeaux de prières, bénédictions et participation à certaines prières monastiques nous permettront d’approcher cette tradition non pas simplement comme visiteurs, mais avec respect, présence et ouverture.
✨ Rencontres & Culture Bhoutanaise
Découvrez le Bhoutan au-delà de ses paysages : repas dans une ferme traditionnelle, rencontres avec des familles et villageois, découverte des traditions rurales et expérience du costume national bhoutanais.
Ces rencontres nous permettront de mieux comprendre une société qui a choisi de placer le bien-être, la préservation de la nature et de ses traditions au cœur de son développement.
✨ L’Himalaya comme Espace de Pratique
Forêts, vallées, rivières, montagnes et monastères deviennent les espaces naturels de notre retraite.
Marche consciente dans la vallée de Phobjikha, méditation face aux montagnes, temps de silence et pèlerinage au Nid du Tigre nous invitent à ralentir et à retrouver une qualité de présence souvent perdue dans notre quotidien.
✨ Un Voyage Intérieur autant qu’Extérieur
L’itinéraire a volontairement été conçu avec un rythme permettant de laisser une place au silence, à la contemplation, au journaling et au repos.
Notre intention n’est pas de « visiter » le plus de lieux possible, mais de réellement vivre ceux que nous traversons.
Le Bhoutan devient ainsi le cadre d’une expérience plus profonde : une invitation à ralentir, observer et revenir à l’essentiel.
“Je me souviendrai toute ma vie de ce voyage qui m’a aidée à me reconstruire.” – Karina
Dates de l'année
- Du 8 octobre 2027 au 17 octobre 2027
Points Forts de la Retraite
• Yoga & méditation tout au long du voyage
Des temps de pratique réguliers accompagneront notre itinéraire, avec des séances organisées dans les hôtels, en pleine nature et dans certains lieux particulièrement propices à l’intériorisation.
• Tango : méditation au cœur d’un monastère bouddhiste
Marche à travers la forêt jusqu’au monastère de Tango, l’un des grands lieux de méditation du Bhoutan.
Nous participerons à une méditation guidée, une offrande traditionnelle de lampes à beurre et une cérémonie de bénédiction.
Sous réserve de l’accord du monastère, une rencontre avec le moine responsable permettra également d’échanger autour du bouddhisme vajrayāna, de la méditation et de la philosophie de vie bhoutanaise.
• Dochula Pass & les 108 chortens
À 3 100 mètres d’altitude, découverte du spectaculaire col de Dochula et de ses 108 chortens, entourés de drapeaux de prières et offrant, lorsque le ciel le permet, une vue exceptionnelle sur l’Himalaya.
Nous y participerons à une offrande traditionnelle de drapeaux de prières.
• Punakha & immersion dans la vie rurale
Découverte du majestueux Punakha Dzong, marche à travers les rizières et rencontre avec une famille locale autour d’un déjeuner traditionnel préparé à la ferme.
• Phobjikha : silence, nature & méditation
Dans la paisible vallée de Phobjikha, nous ralentirons davantage.
Marche méditative sur le Gangtey Nature Trail, découverte du monastère de Gangtey, rencontres avec les habitants et temps réservés au silence, à la lecture, à la méditation et à l’écriture.
• Pèlerinage au Nid du Tigre
L’un des moments forts du voyage.
Nous aborderons l’ascension vers Taktsang, le célèbre monastère du Nid du Tigre perché à plus de 3 000 mètres d’altitude, comme une véritable marche méditative.
Après cette journée de pèlerinage, nous profiterons d’un traditionnel bain bhoutanais aux pierres chaudes.
• Cérémonies & traditions bouddhistes
Offrandes de lampes à beurre, bénédictions, drapeaux de prières, méditations dans les monastères et, lorsque cela est possible, participation aux prières des moines ponctueront notre voyage.
• Une véritable immersion bhoutanaise
Nous porterons également le costume traditionnel du Bhoutan — le Gho pour les hommes et la Kira pour les femmes — et terminerons notre voyage par une soirée de clôture et un programme culturel traditionnel.
“Merci pour ce beau voyage… j’ai vécu bien plus que ce que je pouvais imaginer.” – Gwenn
Itinéraire
📅 Dates : du 8 au 17 octobre 2027
📍 Point de départ et d’arrivée : Paro, Bhoutan
📍 Itinéraire : Paro – Thimphu – Punakha – Gangtey / Phobjikha – Paro
👥 Taille du groupe : limitée à 12 participants
✈️ Bienvenue au Bhoutan.
À votre arrivée à l’aéroport international de Paro, notre guide bhoutanais nous accueillera avant de prendre la route vers Thimphu, capitale du royaume, à travers nos premiers paysages himalayens.
Après notre installation et un temps de repos, nous découvrirons le Motithang Takin Preserve, consacré au takin, étonnant animal national du Bhoutan.
En fin de journée, visite du majestueux Tashichho Dzong, centre administratif et religieux de la capitale, où les moines se réunissent pour leurs prières.
Nous terminerons cette première journée par un dîner de bienvenue.
🌙 Nuit à Thimphu – altitude : env. 2 320 m
Nous commencerons la journée par une pratique de yoga et de méditation, avant de rejoindre le point de départ de notre marche vers le monastère de Tango, l’un des grands lieux de méditation du Bhoutan.
Un magnifique sentier à travers la forêt nous conduira jusqu’au monastère, où de grands maîtres bouddhistes ont effectué de longues retraites.
Au programme :
- Marche consciente à travers la forêt
- Méditation guidée au monastère
- Offrande traditionnelle de lampes à beurre
- Cérémonie de bénédiction
- Échange autour du bouddhisme vajrayāna et de la méditation
- Sous réserve de l’accord du monastère, rencontre avec le moine responsable
Après notre descente, nous découvrirons le Folk Heritage Museum, puis le spectaculaire Buddha Dordenma, immense statue de Bouddha dominant la vallée de Thimphu.
La fin de journée sera laissée libre pour se promener dans la capitale, écrire, se reposer ou simplement intégrer les expériences de la journée.
🌙 Nuit à Thimphu
Une première véritable immersion dans la dimension spirituelle du Bhoutan.
Après notre pratique matinale, nous quitterons Thimphu en direction de Punakha en franchissant le spectaculaire Dochula Pass, à 3 100 mètres d’altitude.
Ce lieu emblématique abrite 108 chortens, entourés de drapeaux de prières flottant dans le vent. Lorsque le ciel est dégagé, le panorama s’ouvre sur les sommets de l’Himalaya.
Nous y participerons à une offrande traditionnelle de drapeaux de prières, symbole de paix, de compassion et de bénédiction pour tous les êtres.
Nous descendrons ensuite vers la luxuriante vallée de Punakha, où nous profiterons d’un déjeuner pique-nique au bord de la rivière Mo Chhu.
🌙 Nuit à Punakha – altitude : env. 1 300 m
Après le yoga matinal, découverte du magnifique Punakha Dzong, considéré comme l’un des plus beaux dzongs du royaume.
Nous marcherons ensuite à travers les rizières jusqu’au Chimi Lhakhang, avant de poursuivre vers le Khamsum Yulley Namgyal Chorten, qui offre de superbes vues sur toute la vallée.
Le déjeuner sera l’occasion d’une expérience plus intime du Bhoutan : un repas traditionnel préparé dans une ferme, partagé avec nos hôtes.
Nous découvrirons leur quotidien, leurs traditions agricoles, leurs coutumes et leur manière de vivre.
L’après-midi sera volontairement plus calme, avec du temps pour le repos, la méditation, le silence ou l’écriture.
🌙 Nuit à Punakha
Après notre pratique de yoga, nous prendrons la route vers l’une des régions les plus paisibles du voyage : la magnifique vallée de Phobjikha.
En chemin, nous admirerons le Wangdue Phodrang Dzong, dominant la rencontre des rivières Punatsang Chhu et Dang Chhu.
À notre arrivée à Gangtey, installation dans notre lodge puis méditation face à la vallée.
Cette journée marque progressivement notre entrée dans une partie plus silencieuse et contemplative du voyage.
🌙 Nuit à Gangtey – altitude : env. 3 000 m
🌿 Une journée volontairement plus lente.
Après notre yoga au lever du jour, nous partirons pour une marche méditative sur le Gangtey Nature Trail, au cœur de la vallée préservée de Phobjikha.
Nous visiterons ensuite le monastère de Gangtey et, selon les possibilités du monastère, participerons aux prières et à un temps de méditation.
Nous prendrons également le temps de rencontrer des habitants de la vallée et d’échanger autour de leur quotidien, des traditions rurales et de la philosophie du Bonheur National Brut, profondément associée au Bhoutan.
L’après-midi sera réservé à une véritable retraite personnelle :
Silence • Lecture • Méditation • Écriture • Contemplation • Repos
🌙 Nuit à Gangtey
Un temps pour ralentir profondément et simplement être présent à soi-même et à ce qui nous entoure.
Après notre pratique matinale, nous quitterons la vallée de Phobjikha pour reprendre tranquillement la route vers Paro, à travers les paysages montagneux du royaume.
L’après-midi sera volontairement libre afin de se reposer et récupérer, mais aussi de nous préparer physiquement et intérieurement au pèlerinage du lendemain.
Nous nous retrouverons pour une méditation en fin de journée.
🌙 Nuit à Paro – altitude : env. 2 280 m
🐅 L’un des grands moments de notre voyage.
Aujourd’hui, nous partirons vers Taktsang – le célèbre monastère du Nid du Tigre, perché de manière spectaculaire sur une falaise à plus de 3 000 mètres d’altitude.
Pour les Bhoutanais, Taktsang est bien plus qu’un lieu spectaculaire : c’est avant tout un lieu sacré et un grand lieu de pèlerinage.
Nous aborderons donc cette ascension non comme une simple randonnée, mais comme une marche méditative.
Nous avancerons à notre rythme, en prenant le temps de respirer, de contempler les paysages himalayens et de ressentir l’atmosphère particulière du lieu.
Lorsque cela sera possible, nous recevrons également une bénédiction à l’intérieur du monastère.
Après la descente, place au relâchement avec un bain traditionnel bhoutanais aux pierres chaudes, une pratique ancestrale idéale pour détendre le corps après cette journée de pèlerinage.
Nous terminerons la journée par une méditation calme en soirée.
Notre dernière journée complète commencera par une pratique de yoga au lever du jour, avant de découvrir Kyichu Lhakhang, l’un des temples les plus anciens et les plus sacrés du Bhoutan.
Nous participerons à une offrande traditionnelle de lampes à beurre, dédiée à la sagesse, à la compassion, à la gratitude et à la paix.
Nous aurons également l’occasion de revêtir les vêtements traditionnels bhoutanais : le Gho pour les hommes et la Kira pour les femmes.
Selon le programme et les conditions, nous découvrirons le National Museum et Paro Dzong, ou partirons pour une excursion optionnelle au Chele La Pass, l’un des plus hauts cols routiers du Bhoutan.
Nous terminerons notre voyage ensemble avec :
- Une méditation de clôture
- Un cercle de gratitude et d’intégration
- Un programme culturel de musique et danse bhoutanaises
- Notre dîner d’adieu
🌙 Dernière nuit à Paro
🙏 Un dernier temps ensemble pour honorer le chemin parcouru et laisser l’expérience se déposer avant le retour.
Nous commencerons cette dernière matinée par une ultime méditation ensemble, suivie du petit-déjeuner.
Puis transfert vers l’aéroport international de Paro pour votre vol retour.
Nous quitterons le royaume avec les images de ses montagnes, vallées, monastères et drapeaux de prières, mais aussi avec quelque chose de moins visible : l’espace intérieur créé pendant ces dix jours de pratique, de rencontres, de silence et de contemplation.
🕊️ Le voyage se termine. L’expérience, elle, continue.
Ce qui est inclus
✔️ 9 nuits d’hébergement en hôtels et lodges 3 étoiles, en chambre double/twin partagée
✔️ Trois repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
✔️ Séances de yoga et de méditation tout au long du séjour
✔️ Visa pour le Bhoutan
✔️ Sustainable Development Fee (SDF) et taxes gouvernementales prévues dans le programme
✔️ Guide bhoutanais anglophone qualifié et agréé
✔️ Chauffeur expérimenté et véhicule privé pendant l’ensemble du circuit
✔️ Transferts depuis et vers l’aéroport de Paro
✔️ Tous les transports prévus dans l’itinéraire
✔️ Droits d’entrée et permis routiers
✔️ Méditation guidée et échange autour de la philosophie bouddhiste au monastère de Tango
✔️ Cérémonie d’offrande de lampes à beurre et bénédiction
✔️ Cérémonie d’offrande de drapeaux de prières
✔️ Bain traditionnel bhoutanais aux pierres chaudes
✔️ Expérience du costume traditionnel bhoutanais
✔️ Programme culturel bhoutanais
✔️ Eau minérale pendant le voyage
✔️ Accompagnement et assistance tout au long du séjour
Non inclus
✖️ Vols internationaux et vols permettant de rejoindre le Bhoutan
✖️ Assurance voyage
✖️ Boissons alcoolisées et autres boissons non prévues
✖️ Dépenses personnelles
✖️ Blanchisserie, téléphone et éventuels frais Internet
✖️ Pourboires au guide et au chauffeur
✖️ Supplément chambre individuelle
✖️ Location éventuelle d’un cheval/poney pour la montée vers le Nid du Tigre
✖️ Toute prestation ou dépense non expressément mentionnée dans la rubrique « Ce qui est inclus »
Tarifs
3680 €
(3500 € pour les 5 premières inscriptions Early Bird)
réglable en 3 fois mensualités
Informations importantes
Une retraite itinérante au cœur du Bhoutan
Il ne s’agit pas d’une retraite où nous restons dans un seul lieu. Nous parcourrons plusieurs régions du Bhoutan — Thimphu, Punakha, Gangtey, la vallée de Phobjikha et Paro — afin d’entrer progressivement dans différentes facettes du pays.
Yoga & méditation
Des temps de yoga et de méditation accompagneront le voyage.
Le programme pourra naturellement être adapté en fonction des déplacements, de la météo, des visites de monastères et des réalités locales.
À Gangtey notamment, les pratiques de yoga seront organisées en extérieur lorsque les conditions le permettent.
Une immersion spirituelle et culturelle
Notre intention est de découvrir le Bhoutan avec une qualité de présence différente de celle d’un circuit touristique classique.
Les visites de temples, les rencontres, les marches, les cérémonies et les temps de silence font partie intégrante de l’expérience.
Une certaine condition physique est nécessaire
Le voyage comporte plusieurs marches et se déroule parfois en altitude.
Le pèlerinage vers le Nid du Tigre constitue l’effort physique le plus important du séjour et monte jusqu’à environ 3 100 mètres.
Il est donc recommandé d’être en bonne santé générale et à l’aise avec plusieurs heures de marche à un rythme modéré.
Hébergement
Nous séjournerons dans des hôtels et lodges de catégorie 3 étoiles sélectionnés tout au long de l’itinéraire.
Le tarif de base prévoit un hébergement en chambre double ou twin partagée.
Une chambre individuelle pourra être demandée avec supplément et sous réserve de disponibilité.
Ce voyage sera à jamais dans mon cœur.”
– Éric
F.A.Q.
Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir le Bhoutan autrement : à travers le yoga, la méditation, la spiritualité, la nature et une véritable immersion culturelle.
Il n’est pas nécessaire d’être un pratiquant avancé de yoga ou de méditation. Une ouverture à la pratique, à la découverte et à un rythme de voyage conscient est beaucoup plus importante.
Non. Les pratiques seront adaptées au groupe et accessibles à différents niveaux.
Oui. Le visa pour le Bhoutan est compris dans le programme.
Nous vous communiquerons les documents et informations nécessaires avant le départ.
Oui. La Sustainable Development Fee (SDF) prévue pour les neuf nuits ainsi que les taxes gouvernementales mentionnées dans le programme sont incluses dans le tarif.
Oui. Trois repas par jour — petit-déjeuner, déjeuner et dîner — sont prévus pendant le séjour.
Une condition physique normale et une capacité à marcher plusieurs heures sont recommandées.
La plupart des journées sont accessibles à toute personne active, mais certaines marches se déroulent en altitude.
L’ascension vers le Nid du Tigre est la journée la plus exigeante physiquement.
Il existe la possibilité de louer un cheval/poney pour une partie de l’ascension, selon les disponibilités et conditions locales. Cette prestation n’est pas comprise dans le tarif.
Nous séjournerons dans différents hôtels et lodges 3 étoiles au cours du voyage.
Les chambres sont prévues pour deux personnes. Une chambre individuelle peut être demandée avec supplément.
Notre guide local sera anglophone.
Prachi pourra assurer les explications et traductions en français lorsque nécessaire.
Certaines rencontres ou participations aux prières dépendent des monastères et de leurs activités au moment de notre passage.
Nous souhaitons respecter pleinement le fonctionnement des lieux religieux : certaines expériences pourront donc être adaptées en fonction des autorisations et des circonstances locales.
Non. Les vols internationaux et les vols permettant de rejoindre Paro ne sont pas compris dans le tarif.
Nous communiquerons aux participants les informations nécessaires pour organiser leur arrivée en cohérence avec le début du programme.
Nous recommandons fortement — et pouvons décider d’exiger — une assurance voyage couvrant notamment les frais médicaux, l’annulation et les perturbations de voyage.
Une liste détaillée sera envoyée aux participants avant le départ.
Prévoyez notamment des vêtements confortables pour le yoga, des vêtements respectueux pour les monastères, plusieurs couches adaptées aux changements de température, de bonnes chaussures de marche, un petit sac à dos et un carnet pour les temps d’introspection.
Absolument ! Si vous souhaitez explorer davantage le Bhutan ou l’Asie avant ou après la retraite, nous pouvons vous proposer des recommandations pour des expériences supplémentaires ainsi que des arrangements de voyage.
N’hésitez pas à nous envoyer un e-mail ou un message via nos réseaux sociaux. Nous serons ravis de vous aider pour toute question !
Vos professeurs et organisateurs
Prachi et Benoit
Ils pratiquent le yoga depuis de nombreuses années et l’enseignent depuis 2015.
Ils ont suivi plus de 1 000 heures de formation, dont 500 heures consacrées spécifiquement à l’art de l’enseignement, dans des ashrams reconnus en Inde.
Prachi a également suivi une formation spécialisée en yoga prénatal et postnatal.
Grâce à leurs racines partiellement indiennes et à leurs années de formation en Inde, ils transmettent un yoga authentique, ancré dans ses valeurs traditionnelles et dans la dimension spirituelle de la pratique.
Leurs certifications sont reconnues par Yoga Alliance.
